Ардха Чандрасана Перевод с санскрита:Поза полумесяца Показания: Артрит плечевых суставов, травмы подколенных связок (на стадии реабилитации), остеохондроз, заболевания пищеварительной системы, запор, менструальные расстройства. Противопоказания: Головные боли, бессоница, пониженное артериальное давление, диарея. Техника выполнения: Встаньте в Тадасану, а затем сделайте Уттхита Триконасану.Выполните Уттхита Триконасану вправо, сделайте выдох, поместите правую ладонь на ...