8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:00: [музыка] 8 признаков того что ваше тело просит о помощи наше тело идеальный механизм в котором множество вещей происходит одновременно иногда она подкидывает нам знаки взывая о помощи
  • 00:30: их игнорирование может привести к проблемам со здоровьем вот некоторые предупреждающие сигналы которые стоит отслеживать [музыка] обратите внимание на признак номер два если вы заметили его у себя следует немедленно обратиться к врачу 8 бессонницу раздражительность судороги в ногах [музыка]
  • 01:02: с помощью этих признаков организм сообщает о недостатке магния и калия чтобы пополнить эти жизненно важные элементы включите в свой ежедневный рацион помидоры апельсины бананы и шпинат [музыка] если вы испытываете тревогу или стресс перед важным событием у вас могут возникнуть проблемы с
  • 01:33: засыпанием и сном попробуйте этот способ чтобы успокоить нервы и хорошенько отдохнуть это называется метод 478 вот что вам нужно сделать первое спокойно вдохните через нос в течение четырех секунд второе задержите дыхание на 7 секунд третье медленно выдыхайте через рот в
  • 02:04: течение 8 секунд до все и правда просто звучит странно но работает [музыка] 7 сухая кожа сухость кожи может говорить о недостатке витамина е чтобы восполнить его ешьте больше овощей
  • 02:34: масло орехов и рыбы [музыка] основа ухода за сухой кожей увлажнение и питание не используйте мыло скрабы или отшелушивающие маски особенно на основе глины используйте кремы с жирной основой нанесите любой густой крем на
  • 03:04: кожу за один-два часа до сна и с помощью ткани вытрите излишки крема перед сном принимайте душ не более 1 раза в день и используйте увлажнитель воздуха лучше чтобы дома было относительно прохладно 6 тяга к сладкому [музыка] внезапное желание
  • 03:35: съесть что-то сладкое может быть признаком стресса депрессии или истощения ваше тело просит глюкозы не отказывайте ему чтобы не набирать вес лучше выбрать темный шоколад или мед [музыка] 5 тяга к поеданию льда желание перекусить
  • 04:12: льдом может свидетельствовать об аниме и недостатке железа в организме лучшие источники железо говядина и яйца однако при тяге к поеданию льда и недостатке энергии лучше все же проконсультироваться с врачом [музыка] 4 кровоточащие десны [музыка] внезапное или
  • 04:42: постоянное кровотечение десен при чистке зубов явный признак недостатка витамина c включите в свой рацион следующие продукты цитрусовые шпинат зеленый и красный перец помидоры белокочанную и цветную капусту брокколи [музыка] три хрупкие ногти и волосы ваше тело сообщает что ему не
  • 05:15: хватает витамина b пейте больше молока ешьте водоросли нори и грибы также вы можете попробовать сделать полезный напиток вам понадобится авокадо банан апельсин травы и лимон [музыка] авокадо очень питательный фрукт который точно стоит
  • 05:45: ввести в ежедневный рацион можете добавить немного витаминов и сделать из него вкусный напиток очистите апельсин и банан от кожуры разомните авокадо и смешайте все в блендере добавьте немного трав стакан воды и сок половины лимона [музыка] наслаждайтесь [музыка]
  • 06:16: два кольца вокруг зрачков [музыка] такие кольца могут появляться у людей старше 50 лет и это нормально однако у тех кто значительно моложе такое проявление может быть признаком высокого уровня холестерина проконсультируйтесь с врачом по этому поводу [музыка] один греческая стопа
  • 06:47: греческая стопа или синдром мортона это удлиненный второй палец на ноге [музыка] он может быть причиной возникновения мозолей или дискомфорта на передней части стопы основание 2 пальца этот синдром также может доставить проблемы при выборе обуви вам придется искать определенные модели чтобы ноге было комфортно мы надеемся
  • 07:17: что это видео было вам полезно если до нажмите кнопку нравится делитесь им с другими и подписывайтесь на канал adme чтобы оставаться на яркой стороне