5 вариантов очень вкусных блюд! Сохрани себе! 1. Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! На 100 гр - 101.86 ккал белки - 11.9 жиры - 5.12 углеводы - 2.53 Ингредиенты: Куриная грудка - 150 г Брокколи - 300 г Яйца - 4 шт Сыр нежирный - 75 г Лук зеленый - 50 г Соль, специи - по вкусу Приготовление: Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. О...