

ok.ru
12.06.2018, 14:52:22
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений: 1) Брейк-данс(гантель в потолок) 2) Прыжок вперед - бег назад 3) Махи через стороны 4) Медведь упор в пол - упор в стену 5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок) 6) Ножницы
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений:
1) Брейк-данс(гантель в потолок)
2) Прыжок вперед - бег назад
3) Махи через стороны
4) Медведь упор в пол - упор в стену
5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок)
6) Ножницы