ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПАРЕНИЯ: — перед началом парения необходимо вымыться под душем, обтереться насухо полотенцем; — не торопитесь, наибольшая польза от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха; — в конце — продолжительный отдых; — избегайте парения, если Вы нездоровы; — париться в бане можно не меньше, чем через один—два часа после еды; — не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки; ...

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПАРЕНИЯ: — перед началом парения необходимо вымыться под душем, обтереться насухо полотенцем; — не торопитесь, наибольшая польза от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха; — в конце — продолжительный отдых; — избегайте парения, если Вы нездоровы; — париться в бане можно не меньше, чем через один—два часа после еды; — не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки; ...