ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПАРЕНИЯ:
— перед началом парения необходимо вымыться под душем, обтереться насухо полотенцем;
— не торопитесь, наибольшая польза от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
— в конце — продолжительный отдых;
— избегайте парения, если Вы нездоровы;
— париться в бане можно не меньше, чем через один—два часа после еды;
— не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки;
...
