4 кризиса среднего веса (часть 2 - если вам немного за 30) С тоской рассматриваете свои студенческие фото? Мечтаете вернуть былую стройность? Каждые 10 лет обмен веществ замедляется на 5%, следовательно в 35 лет сжигается на 75 калорий меньше, чем в 25 лет. Таким образом, в год добавляется примерно 4 кг. В идеале вес после 30 лет должен быть таким же как и в студенческие годы. Нормой считается увеличение веса не более, чем на 5 кг за всю жизнь после 20 ле