Лучшая утренняя привычка, состоящая из трёх простых шагов, по словам нейрохирурга Утренние привычки сложно прививать, но их наличие позволяет вам настроиться на продуктивный день и успешную жизнь. Нейрохирург Марк МакЛафлин поделился своей утренней привычкой, состоящей из трёх несложных шагов, которая помогает ему настроиться на успешный день. Он зовёт это «тройным методом»: медитация, систематизация и планирование. Очень легко почувствовать себя перегруженным, пытаясь най...