Продуктивного дня
svetakrai.ru
Утренние ритуалы, 5 преимуществ. Как утренний распорядок влияет на ваше спокойствие. - Блог Светланы Крайневой
Несомненно, если вы не относитесь к числу «утренних людей», то можете в ужасе отшатнуться от мысли о том, что придется просыпаться еще раньше, чтобы включить в свой
плотный график утренние ритуалы. Ваш утренний рапорядок — это ваша сила, уверенность и спокойствие.
Идея заключается в том, чтобы оптимизировать свой утренний распорядок для более спокойного и продуктивного дня.
softlabirint.com
Выносливость: программа тренировок (Видеокурс) Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!-20 минут в день-непрерывное движение-развитие выносливостиЕвгений ФаберТренер по высокоинтенсивным тренировкам, чемпион международных турниров по боксу.Название: Выносливость: программа
lenta.ru
Названы вредные для мозга ежедневные привычки. Нейробиолог Эмили Макдональд перечислила три ежедневные привычки, которые мешают мозгу продуктивно работать в течение дня и ведут к его раннему старению. Одной из самых вредных она назвала проверку телефона после пробуждения. Макдональд объяснила, что, начав день с соцсетей, человек будет снова и снова листать ленту.
lenta.ru
Диетолог назвала секреты правильного завтрака. От качества заряжающего человека энергией завтрака зависит, насколько продуктивным будет день, поэтому пропускать утренний прием пищи нельзя, рассказала диетолог Ирина Писарева. Как рассказала диетолог, завтракать лучше через 30 минут после пробуждения, сперва выпив стакан теплой воды и умывшись.
abcfact.ru
Продукты богатые магнием для качественного сна Качественный, здоровый сон – это фундамент для продуктивного дня. Вот только далеко не всегда получается выспаться, даже вовремя добравшись до кровати. Однако существуют продукты, способные избавить от бессонницы и помочь хорошенько отдохнуть. Секрет чудесных продуктов рассказал...
krasota-zdorove-motivaciya.ru
Как начать день, чтобы провести его продуктивно? | Красота Здоровье Мотивация
mirramochek.ru
Для кого первая рабочая неделя в новом году будет продуктивной, а кому придётся приложить усилия для выполнения обязанностей
Гороскоп на 11 января для всех знаков зодиака. ОВЕН Вас ждёт весьма напряженный день. Постарайтесь разумно и осмотрительно подходить к каждому предложению и знакомству. Учитывая расположение звёзд, в этот день не стоит принимать важных решений. Вечером наступит отличное...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
lenta.ru
Байден помиловал индейку и попытался с ней поговорить. Президент США Джо Байден попытался поговорить с индейкой, протянув ей микрофон. Позже, по случаю Дня благодарения, индеек Шоколадку и Крошку он помиловал: «А теперь, на основании их характера и стремления быть продуктивными членами общества, я помилую Шоколадку и Крошку».
vk.com
Полезная практика — создавать для себя по утрам немного тишины, это поможет правильно настроиться на предстоящий день.
Предлагаем вам ежедневную пятиминутную, но очень эффективную практику начала нового дня.Превратите эту практику в ритуал.Помните, чем приятнее ваше утро, тем комфортнее и продуктивнее весь последующий день.
После пробуждения задержитесь в постели на минуту.Сладко
Показать ещё
instalook.ru
Список дел на весну на каждый день.
Как всегда, если у вас нет времени составлять свой список (или придумывать и покупать подарки на 8 марта, день Рождения, свадьбы и юбилеи), - мы рады вам помочь и предлагаем готовый вариант заданий на каждый весенний день от Instalook.ru. Пусть ваше пробуждение после зимы и обновление жизни пройдёт интересно и продуктивно.
twoezdorove.ru
10 эффективных продуктов для повышения внимания и концентрации
В течение всего дня современному человеку просто необходимо сохранять рабочий настрой и повышенную концентрацию для продуктивной работы. Но человек не робот и не может постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг,...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
budtezdorovy.net
Завтрак считается одним из самых необходимых приёмов пищи для поддержания здоровья организма. Благодаря завтраку организм получает необходимые питательные вещества, чтобы производить энергию и продуктивно функционировать в течение всего дня. Особенно важен завтрак для предотвращения воспалительных заболеваний.
twoezdorove.ru
Утренние привычки, которые откроют путь к успеху и благополучию
Утро — самое важное время всего дня. Именно утром мы заряжаемся позитивной энергией на весь день и настраиваем себя на то, насколько благоприятным и продуктивным он будет. Эксперты рассказали о полезных утренних привычках, которые помогут вам стать успешнее во всем. Очень полезными являются утренние ритуалы на везение и успех,...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
kladovka-sovetov.ru
3 хитрости, которые помогут подтянуться 20 и более раз даже в 50 лет
Всем привет. Это лето было весьма продуктивным в плане тренировок. Чуть ли не каждый день я выходил на улицу, чтобы позаниматься на турнике или брусьях. На удивление очень часто меня окружали люди, которые тоже приходили позаниматься на этих снарядах. Ну как позаниматься, подошли — подтянулись — ушли. И так каждый второй. Приходили в основном мужчины […]
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
kakprigotovila-ru.translate.goog
Это то, что разбудит нас утром. С этого начинается наш продуктивный день
youtube.com
Фотосессия на смартфон.
Съемка на телефон. Два часа продуктивной и творческой работы с моделью. Фото в тот же день. SmartREC - территория свободного творчества.
Видео "Образ деловой девушки" - https://youtu.be/0MsmCnLGzUM
Профессиональное видеопроизводство CMCproduction и SmartREC
CMCproduction - видеопроизводство полного цикла
SmartREC - первое мобильное видеопроизводство в Санкт-Петербурге.
Все ссылки https://shipshard.taplink.ws
youtube.com
Съемка рекламы для маркетплейсов.
Был очень продуктивный день. Много роликов сняли для маркетплейсов. Предметная видеосъемка. Видеоролик для бренда. Видео для бизнеса.
Профессиональное видеопроизводство CMCproduction и SmartREC
CMCproduction - видеопроизводство полного цикла
SmartREC - первое мобильное видеопроизводство в Санкт-Петербурге.
Все ссылки https://shipshard.taplink.ws
lifehackmama.ru
СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ: простые шаги к большим целям
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку....
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
lifehackmama.ru
Делаем свой день максимально продуктивным
Читайте советы президента и CEO Red Hat, которые помогут вам извлечь максимум из своего рабочего времени и повысить персональную продуктивность: Независимо от того, чем вы занимаетесь, есть одно отличительное свойство дня, одинаковое для всех людей: в нашем распоряжении 24 часа. Каждое воскресенье вечером намечайте план на неделю Воскресными вечерами я...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
ok.ru
5 правильных завтраков
Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!
1. Диетические ленивые вареники
На 100 гр. - 113 Ккал.
Ингредиенты (на 2 порции):
• пачка обезжиренного творога (200-250 г)
• 1 яйцо
• стевия по вкусу
• 4-6 столовых ложек геркулеса
Приготовление:
1. Творог смешать с яйцом и стевией, потом добавить ...
vk.com
Правило трёх поможет сосредоточиться на самом важном
Чтобы быть максимально продуктивным, не нужно всё успевать — достаточно каждый день доводить до конца три самых важных дела.
Что такое правило трёх
Крис Бейли, автор книги «Мой продуктивный год», сформулировал правило трёх следующим образом:
В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, решите, какие три задачи вы хотите выполнить к концу дня.
Зачастую мы оцениваем свою продуктивность, исходя из количества с...
dailyhoro.ru
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 8 февраля 2022 года Сегодня вторник. Согласно статистике, это самый продуктивный день недели, но он может начаться с неблагоприятной ноты. Нумерологи считают, что числа сегодня помогут нам легко решить любые проблемы и быстро войти в боевой режим.
ok.ru
Вкуснейшие сырники
Нам понадобится:
творог — 600 грамм;
сахар — 4 столовые ложки;
яйцо — 2 штуки;
манка — 2 столовых ложки;
мyка — 2 столовых ложки;
соль — щепотка;
ванильный сахар по вкусу;
изюм — 50 грамм.
______________________________________________________________________________
Готовим с удовольствием (удачного и продуктивного дня):
Яйца взбейте с сахаром до однородной массы.
Муку соедините с манкой, добавьте щeпотку соли.
В яичную смесь доб...
kakprigotovila-ru.translate.goog
Это то, что разбудит нас утром. С этого начинается наш продуктивный день
recept.homeideastoday.com
Как мечтать так, чтобы сбывалось?
Далеко не у всех людей получается мечтать продуктивно: в лучшем случае жизнь идет по сценарию «а воз и ныне там», в худшем человек остается у разбитого корыта. Как же формулировать намерения наиболее продуктивно? Поделимся с вами двумя эффективными техниками. 1. Последний день перед смертью Да, название метода звучит жутковато, но зато он очень действенный. Все […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
pinresearch.com
Практики с самого утра, которые дадут доступ к мощным внутренним сиам, помогут изменить жизнь
С самого утра лучше заниматься не кофе и сидением в соцсетях, а все-таки чем-то более важным. Ведь первый час вашей жизни на самом деле очень сильно определяет ваш успех. Чем более продуктивно и правильно прожита первая часть утра, сразу после того, как вы открыли глаза, тем более качественным успешным и энергичным будет оставшийся день. Я […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
lifebu.ru
3 совета, как стоит начать своё утро для успешного дня
Многие люди хотят быть более успешными и продуктивными. И нужно понимать, что очень важной вещью является утро. Ведь с него начинается наш весь день, и если мы хотим успешный день, у нас должно быть соответствующее утро. Дам три совета. Первый совет, это сразу вставать. Почему это важно и как это делать? Важно вставать сразу, ведь […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
lenta.ru
Психолог дал три совета по борьбе с зимней хандрой. Серость, пасмурная погода, небольшое количество солнечных дней зимой — все это может влиять на психоэмоциональное состояние рассказала «Ленте.ру» психолог Юлия Царенко и дала советы, как бороться с зимней хандрой и становится продуктивнее, а не впадать в спячку.
qqxx.ru
От каких продуктов хочется спать и почему
Многие замечали, что иногда утром после бодрящего душа и завтрака недостаточно энергии и сил для продуктивного дня. Присутствие в утреннем или дневном меню неподходящих продуктов приводит к тому, что вы постоянно чувствуете себя уставшими и сонными. Но не спешите полностью отказываться от любимых блюд — перенесите их на ужин. Быстрые углеводы Свежая выпечка с […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
dailyhoro.ru
Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 14 декабря 2021 года Нумерология — наука о числах и их значении в судьбе человечества и отдельных людей. Сегодня второй день недели, который обещает быть продуктивным и благоприятным. Настало время узнать советы экспертов о том, как прожить его без проблем.
mirramochek.ru
Кому удастся обойти острые углы в отношениях, а кто найдёт нового друга
Гороскоп на 6 февраля для всех знаков зодиака. ОВЕН В этот день вас посетит непреодолимое желание докопаться до истины. Звёзды обещают, то если не тратить силы на выяснение отношений, день может оказаться очень продуктивным. Вечером нежелательно вступать в споры. ТЕЛЕЦ В этот день вам удастся обойти острые жизненные углы, которые могли бы существенно повлиять на […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
qqxx.ru
«Спорный напиток»: доктор рассказывает можно ли пить кофе после 50 лет. Кому и сколько раз в день
Вы знали, что более 70% населения планеты старше 60 лет ежедневно употребляют кофе? Думаю, у многих из вас есть привычка выпивать чашечку этого бодрящего напитка утром или в течение рабочего дня. И я вас прекрасно понимаю. Терпкий вкус кофе помогает настроиться на рабочий лад и стать продуктивнее. Но...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
vk.com
Природные оттенки для интерьера рабочего кабинета
Спокойные и гармоничные — для продуктивного рабочего дня и отличного настроения после. Идеально впишется в существующий интерьер спальни, если нет отдельной комнаты.
Фото интерьера и палитра с кодами цвета, которую можно скачать
#палитраинтерьера #кабинетдома #идеидлядизайна #interiorpalette #homeoffice #colorpalette
pinresearch.com
Как правильно лениться
Говорят, что лень — это порок, от которого стоит стремиться избавиться при первом удобном случае. Составить себе распорядок дня полный полезны дел, распланировать встречи и продуктивно тратить каждую минуту. И вроде бы это звучит разумно, но от такого распорядка дня у вас поедет крыша, примерно через три недели, — я проверял. Поэтому вам стоит научиться […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
sovet.rogovo101.ru
Как скорость принятия решений может повысить продуктивность
Google выдаст миллионы результатов, если ввести в строку поиска слово продуктивность. На просторах интернета можно найти множество советов, хитростей и инструментов, способных, как утверждают их создатели, сделать ваши дни гораздо продуктивнее. Многие из этих стратегий полезны тем, что помогают распределять задачи таким образом, чтобы...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡