Ужинаем правильно: 10 лучших продуктов, которые можно есть на ночь Желание плотно поужинать после тяжелого рабочего дня вполне естественно для человека. Однако во время сна обменные процессы в организме замедляются, усвоение и переработка пищи протекают медленнее. Отсюда возникает риск проснуться в вялом состоянии. Поэтому организм нельзя перегружать тяжелой пищей