alimero.ru
28.09.2018, 17:42:28
👌 Вкусный паштет из творога с овощами, рецепты с фото Подробнее
Вкусный паштет из творога с овощами
Ингридиенты
- Творог обезжиренный – 200 г
- Перец чили – 3-4 колечка
- Чеснок – 3-5 зубков
- Греческий йогурт (или обезжиренный кефир) – 1-2 ст.л.
- Перец болгарский – 1 шт.
- Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
- Молотые специи – паприка, смесь перцев – по вкусу
- Соль – по вкусу
Инструкция
- Пожалуй, это один из самых вкусных и полезных творожных паштетов, который непременно стоит готовить как можно чаще! К тому же, такой паштет смело можно назвать не только вкусным и полезным, но и отличной находкой для худеющих. Еще бы – ведь он не содержит много калорий, а благодаря перцу чили и чесночку, а также остреньким специям, положительно влияет на метаболизм. По своему усмотрению можно такой паштет разбавить небольшим количеством помидоров и/или огурчиков. Но мне больше всего нравится именно в таком варианте – со сладким сочным перцем и острым чили. Сложность – все очень и очень просто Время приготовления – ровно 5 минут Ингредиенты: Творог обезжиренный – 200 г Перец чили – 3-4 колечка Чеснок – 3-5 зубков Греческий йогурт (или обезжиренный кефир) – 1-2 ст.л. Перец болгарский – 1 шт. Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу Молотые специи – паприка, смесь перцев – по вкусу Соль – по вкусу Как приготовить диетический паштет: В глубокую миску выкладываем обезжиренный творог. Хорошенько разминаем его вилкой. Нарезаем мелко острый перец чили (семена предварительно убираем). И болгарский перчик (тоже без семян). Отлично для такого паштета подойдет перец мясистых, сочных сортов. Дальше нарезаем мелко зелень. У меня был укроп, но можно использовать любую другую, которая вам больше по вкусу – петрушку, базилик, рукколу… И пропускаем через пресс (или же натираем на терку) зубочки чесночка. Дальше солим по вкусу, добавляем молотые специи, вливаем обезжиренный кефир или греческий йогурт. Перемешиваем. Вот и готов обалденно вкусный и диетический творожный паштет! Есть его можно по-разному, например, выложить на кругляшок помидора или на цельнозерновой хлебец. А можно есть и просто так – с овощным салатиком из помидорчиков и огурчиков. Приятного аппетита! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
👌 Вкусный паштет из творога с овощами, рецепты с фото
