Диетический ужин на 67 ккал
 
Итого на 100 грамм 67 ккал 
Б/Ж/У 6.5 / 2.5 / 5.4 
 
Очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем. 
 
 
Ингредиенты: 
 

• 1 луковица
• 200 г куриного фарша* 
• 300 г стручковой фасоли 
• томатная паста 0,5 ст
• соль, специи 
 
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок 
 
Приготовление: 
 
1. отвариваем стру...