Научно доказано , что прыжки на скакалке (профессиональные спортсмены называют это скипингом) мобилизуют все мышцы тела, а органы и системы начинают работать в более слаженном режиме. Такое влияние на организм очень полезно для детей и взрослых, и потому прыжки можно использовать во многих целях: прыжки на скакалке для похудения — 15-минутная тренировка со скакалкой сжигает не менее 250 ккал; для гармоничного формирования пресса, мышц спины и укрепления мышц рук, ног, ше...