Друзья, продолжаем делать упражнения от плоскостопия. Это второе упражнение. Исходное положение: - встать носками (пальцами) на край ступеньки. - встать в положение носки врозь, а пятки вместе (выворотно, как балерины). - максимально опустить пятки вниз, как можно ниже опоры. На счет раз — высоко подняться на пальцы. На счет два — максимально опустить пятки вниз, ниже опоры. Закончить растяжкой. Начать с 5-7 повторений, постепенно, довести повторение упражнения ...