Поза для снятия усталости и отеков ног. Если вы совсем не можете найти время, чтобы заниматься йогой дома или у вас не получается заниматься самому или вам просто лень, то вы точно можете сделать несколько положений, не вставая с кровати. Я считаю, что даже если вы вовсе не занимаетесь йогой, вам их надо делать. Итак, первое и самое важное - это ноги вытянутые вверх под углом 90 градусов. Не все могут держать их прямыми. У большинства л