5 минут на йогу. Вечерняя последовательность для раскрытия тазобедренных. Сегодня я подготовила для вас короткий урок, последовательность на 5-7 минут, которую, условно, могу назвать вечерней. Эта последовательность на базе наклонов  сидя и поз для раскрытия тазобедренных суставов. К тому же, вы сможете её удлинить за счет прибывания в последней позе, а также за счет повторения по кругу. Она очень хорошо подойдет именно для вечерней практики потому, что именно вечером н