👌 Салат для милых дам - с манго и куриным филе, рецепты с фото Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке. Для того, чтоб... Подробнее

Салат для милых дам - с манго и куриным филе

Ингридиенты

Куриное филе – 1 шт.
Листья салата – 1 пучок
Кунжут – 1 ч. л. с горкой
Сыр тёртый – 1 ч. л.
Манго спелый – 1 шт.
Соевый соус – 2 ст. л.
Растительное масло – слегка смазать сковороду
Бальзамический уксус – 0,5 ч. л.
Французская горчица – 1 ч. л.
Соевый соус – 2 ч. л.
Мёд натуральный жидкий – 1 ч. л.
Лимонный сок – 0,5 ч. л.

Инструкция

Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке. Для того, чтобы приготовить такой оригинальный и неимоверно вкусный салатик, нам с вами понадобится: Куриное филе – 1 шт. Листья салата – 1 пучок Кунжут – 1 ч. л. с горкой Сыр тёртый – 1 ч. л. Манго спелый – 1 шт. Соевый соус – 2 ст. л. Растительное масло – слегка смазать сковороду Для изумительно вкусной заправки салата мы возьмём: Бальзамический уксус – 0,5 ч. л. Французская горчица – 1 ч. л. Соевый соус – 2 ч. л. Мёд натуральный жидкий – 1 ч. л. Лимонный сок – 0,5 ч. л. Время приготовления: не более 20 минут Сложность приготовления этого салата: самая минимальная Порядок предлагаемых во время приготовления салата с курицей и манго действий: Сначала нам нужно подготовить, а затем замариновать куриное филе. С этой целью мы его промываем, обсушиваем и поливаем соевым соусом. Здесь нужно либо оставить его в таком виде для маринования на некоторое время, либо просто активными движениями помассировать этот кусочек куриного мяса хотя бы минуты 3-4. Далее разогреваем хорошенько сковороду, с помощью силиконовой кисточки смазываем её тоненьким слоем растительного масла и выкладываем на неё филе. Обжариваем его с каждой из сторон на достаточно сильном огне, прижимая лопаточкой, до готовности. Затем остужаем и нарезаем кусочками. Далее очищаем манго – делать это желательно максимально тоненько, чтобы срезать минимум мякоти. Нарезаем спелый и сочный фрукт тоненькими слайсами. Листья салата промываем, а затем тщательно встряхиваем и обсушиваем. Готовим заправку – смешиваем мёд, бальзамик, соевый соус, горчицу в зёрнах и лимонный сок. Можно приступить к формированию – выкладываем листья салата на широкое блюдо. Поверх зелени размещаем кусочки куриного филе и порезанного манго. Поливаем приготовленной заправкой. Посыпаем мелко натёртым сыром и семечками кунжута. Приятного вам аппетита! Готовьте с удовольствием! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

alimero.ru

👌 Салат для милых дам - с манго и куриным филе, рецепты с фото Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке. Для того, чтоб...