18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете. Важно: обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.Изображения, которые покажут, какие мышцы вы растягивае…