Йога для здоровья ЖКТ. Простой урок. Сегодня я подготовила видео-урок из простых положений, которые подойдут всем, даже тем, кто никогда йогой не занимался. Эта последовательность, которую я размещала несколько дней назад в виде фото. На видео, как всегда, я рассказываю массу деталей, которые очень важны. Именно детали качественно меняют смысл поз и движений. Эта последовательность построена так, чтобы мягко растягивать зону передней