Яичная запеканка с фаршем  на 100 грамм - 191.8 ккал Б/Ж/У - 14.66/13.85/1.13 Ингредиенты: Мясной фарш – 250 г (у нас из куриного филе) Яйцо – 5 шт Молоко 1% – 25 мл Твердый сыр – 50 гр Лук – 1/2 шт Соль, перец – по вкусу Специи – по вкусу Приготовление: Для начала нужно взбить яйца в миске. Затем добавить молоко, половину сыра, и 1/4 чайной ложки приправ. Хорошо все это перемешать. В разогретой с маслом сковороде обжарить мелко нарезанный лук, добавить мясной фарш, посолить, поперчить и хорош