Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! на 100грамм - 101.86 ккалБелки - 11.9 Жиры -5.12 Углеводы - 2.53 Ингредиенты: Куриная грудка - 150 г Брокколи - 300 г Яйца - 4 шт Сыр нежирный - 75 г Лук зеленый - 50 г Соль, специи - по вкусу Приготовление: Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла. На тёрк

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! на 100грамм - 101.86 ккалБелки - 11.9 Жиры -5.12 Углеводы - 2.53 Ингредиенты: Куриная грудка - 150 г Брокколи - 300 г Яйца - 4 шт Сыр нежирный - 75 г Лук зеленый - 50 г Соль, специи - по вкусу Приготовление: Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла. На тёрк