Очень вкусный куриный рулет  на 100грамм - 90.4 ккалБ/Ж/У - 16.45/1.77/2.15 Ингредиенты: - Куриный грудки 2 шт. - Болгарский перец зелёный 1 большой или 2 маленьких - Помидор 1 шт. - Лук репчатый 1 шт. - Сыр малой жирности 40 - 50 гр. - Соль Приготовление: 1. Отделить от костей мясо и отбить. 2. Выкладываем основу рулета, солим. 3. Перец, помидор, лук мелко нарубить, посолить, добавить тёртый сыр, перемешать. 4. На основу выкладываем начинку. 5. Аккуратно заворачиваем ру...

Очень вкусный куриный рулет  на 100грамм - 90.4 ккалБ/Ж/У - 16.45/1.77/2.15 Ингредиенты: - Куриный грудки 2 шт. - Болгарский перец зелёный 1 большой или 2 маленьких - Помидор 1 шт. - Лук репчатый 1 шт. - Сыр малой жирности 40 - 50 гр. - Соль Приготовление: 1. Отделить от костей мясо и отбить. 2. Выкладываем основу рулета, солим. 3. Перец, помидор, лук мелко нарубить, посолить, добавить тёртый сыр, перемешать. 4. На основу выкладываем начинку. 5. Аккуратно заворачиваем ру...