Меню на 1500 ккал Тут даже есть кусочек шоколада ____ Завтрак - макароны отварные (50 грамм в сухом виде/ либо 130 грамм примерно в вареном виде) - Яичница из двух яиц/омлет - Помидор грамм 80 (у пеня слегка поджарен) - Молочный шоколад 25 грамм (у меня Ritter Sport) КБЖУ 508/23,9/21,8/52,4 Перекус - Банан 100 грамм - Один хлебец с сыром 20 грамм и помидорка КБЖУ 207/7,9/6,2/28,5 Обед - Куриный белковый тортик, 100 грамм (рецепт ниже) - Отварной рис (50 г...