Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик Всё что вам понадобится это стена! 1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попр…