Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик 


 























Всё что вам понадобится это стена!
 
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч.
Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попр…