Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Упражнения для похудения

Оксана Иванова Спорт и фитнес 333 читателя 131 пост
youtube.com
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
youtube.com
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
youtube.com
3 упражнения, и вы забудете о недержании мочи!
3 упражнения, и вы забудете о недержании мочи!
youtube.com
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров |  вы мои герои
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
youtube.com
Сбросьте 4 кг за 1 неделю с помощью этой аэробной тренировки
Сбросьте 4 кг за 1 неделю с помощью этой аэробной тренировки
youtube.com
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ 2.000 шагов | Ходьба на месте
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ 2.000 шагов | Ходьба на месте
youtube.com
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
youtube.com
Как просто в 68 лет я предупреждаю наличие "крыльев" рук и их объема: Упражнения для женщин за 50
Как просто в 68 лет я предупреждаю наличие "крыльев" рук и их объема: Упражнения для женщин за 50
youtube.com
LOSE 10 POUNDS IN ONE WEEK - 7 DAY CHALLENGE
LOSE 10 POUNDS IN ONE WEEK - 7 DAY CHALLENGE
youtube.com
1-минутные упражнения стоя, чтобы получить плоский живот l 7-дневная задача похудеть
1-минутные упражнения стоя, чтобы получить плоский живот l 7-дневная задача похудеть
ok.ru
4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ /ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий
4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ /ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий
youtube.com
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
youtube.com
ДЕЛАЙ Эти ДВИЖЕНИЯ Чтобы МОЩНО СБРОСИТЬ ВЕС
ДЕЛАЙ Эти ДВИЖЕНИЯ Чтобы МОЩНО СБРОСИТЬ ВЕС
youtube.com
ДЕЛАЙ ТАК 10 ДНЕЙ и ПОСМОТРИ В Зеркало
ДЕЛАЙ ТАК 10 ДНЕЙ и ПОСМОТРИ В Зеркало
Подгруженный файл
Aerobik bakar Lemak perut & pinggang
Aerobik bakar Lemak perut & pinggang
Подгруженный файл
Делай ПОД МУЗЫКУ ЭТИ Легкие Китайские УПРАЖНЕНИЯ
Делай ПОД МУЗЫКУ ЭТИ Легкие Китайские УПРАЖНЕНИЯ
Подгруженный файл
Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!
Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!
ok.ru
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров |  вы мои герои
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
Подгруженный файл
Тягучая медленная йога все уровни | 70 мин Йога chilelavida
Тягучая медленная йога все уровни | 70 мин Йога chilelavida
Подгруженный файл
ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ
ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ
youtube.com
ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИР БУДЕТ УХОДИТЬ даже из самых застоялых мест
ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИР БУДЕТ УХОДИТЬ даже из самых застоялых мест
youtube.com
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
youtube.com
ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА  / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ
Подгруженный файл
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
youtube.com
ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: Подтягиваем и сушим ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА
ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: Подтягиваем и сушим ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА
youtube.com
Одно Упражнение Для Похудения  и Красивой фигуры
Одно Упражнение Для Похудения и Красивой фигуры
youtube.com
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения УРОК 3 на канале таймстади ру!
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения УРОК 3 на канале таймстади ру!
youtube.com
ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 5 МИНУТ! ДОМА БЕЗ ОТЖИМАНИЙ | УПРАЖНЕНИЯ НА ХУДЫЕ РУКИ | ARMS WORKOUT
ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 5 МИНУТ! ДОМА БЕЗ ОТЖИМАНИЙ | УПРАЖНЕНИЯ НА ХУДЫЕ РУКИ | ARMS WORKOUT
ok.ru
Мини-Тренировка для людей с избыточным весом.
Мини-Тренировка для людей с избыточным весом.
perekisvodoroda.ru
7 лучших упражнений для женщин всех возрастов. Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежаЛяг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, ...
7 лучших упражнений для женщин всех возрастов. Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежаЛяг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, ...
youtube.com
Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Неделя 3. Тренировка 3.
Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Неделя 3. Тренировка 3.
youtube.com
15 минут для укрепления спины | Йога для начинающих | Йога дома
15 минут для укрепления спины | Йога для начинающих | Йога дома
youtube.com
Жжём жир на талии и боках
Жжём жир на талии и боках
youtube.com
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
fitnesdlyapohudeniya.com
Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: "Осиная" талия и плоский живот - при этом огромная польза для здоровья! Техника выполнения упражнения. Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. В...
Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: "Осиная" талия и плоский живот - при этом огромная польза для здоровья! Техника выполнения упражнения. Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. В...
youtube.com
Здесь нет никакого секрета: делай так и весь лишний жир уйдет за 2 недели! | Naget.Ru
Здесь нет никакого секрета: делай так и весь лишний жир уйдет за 2 недели! | Naget.Ru
youtube.com
Кодирование от переедания. Новый сеанс гипноза. Метод GSI. Заказ сеанса "Кодирование от переедания": https://doctoronline.org.ru/om2/catalog/category/id/21 Новый сеанс в системе снижения веса по методу GSI -"Кодирован...
Кодирование от переедания. Новый сеанс гипноза. Метод GSI. Заказ сеанса "Кодирование от переедания": https://doctoronline.org.ru/om2/catalog/category/id/21 Новый сеанс в системе снижения веса по методу GSI -"Кодирован...
youtube.com
Bellydance Workout Basic 1 I been doing this workout for more a year and believe me it works!! Im gonna upload all the serie for a better result,if you need lose some weight or build y...
Bellydance Workout Basic 1 I been doing this workout for more a year and believe me it works!! Im gonna upload all the serie for a better result,if you need lose some weight or build y...
liveinternet.ru
Дневник fialka_leto
Дневник fialka_leto
youtube.com
УПРАЖНЕНИЯ для НОГ и ЯГОДИЦ. Елена Силка
УПРАЖНЕНИЯ для НОГ и ЯГОДИЦ. Елена Силка
gallery.ru
Gallery.ru / Фото #12 - ЗДОРОВЬЕ - lusi43
Gallery.ru / Фото #12 - ЗДОРОВЬЕ - lusi43
gallery.ru
Gallery.ru / Фото #108 - Упражнения - angry-firefly
Gallery.ru / Фото #108 - Упражнения - angry-firefly
youtube.com
24-Min HIIT Workout Boot Camp - High Intensity Training with Dumbbells
24-Min HIIT Workout Boot Camp - High Intensity Training with Dumbbells
youtube.com
Зумба для начинающих
Зумба для начинающих
ok.ru
(50) Одноклассники
(50) Одноклассники
youtube.com
Fat-Burning Funk Dance Workout
Fat-Burning Funk Dance Workout
youtube.com
Урок 2.  Бёдра. Стрип пластика для начинающих с Ангелиной Кирилловой.
Урок 2. Бёдра. Стрип пластика для начинающих с Ангелиной Кирилловой.
youtube.com
Зумба для начинающих
Зумба для начинающих
vk.com
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

Упражнение 1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
Показать полностью…
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут! Упражнение 1 a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей. b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе. Показать полностью…
vk.com
Йогалатес. 10 полноценных уроков.
Добавляйте себе.
Йогалатес. 10 полноценных уроков. Добавляйте себе.
vk.com
Пилатес!

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.

1. упражнения для спины и поясницы
Показать полностью…
Пилатес! Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. 1. упражнения для спины и поясницы Показать полностью…
vk.com
Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях 
сохрани себе чтобы не потерять
Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях сохрани себе чтобы не потерять
vk.com
Как раз и навсегда согнать жир с животика? 

Сделай 2 круга
Как раз и навсегда согнать жир с животика? Сделай 2 круга
vk.com
Специально для наших подписчиц лучшая подборка видео-тренировок для всего тела  
Обязательно забирай себе и попробуй!
Специально для наших подписчиц лучшая подборка видео-тренировок для всего тела Обязательно забирай себе и попробуй!
vk.com
Оксана Иванова
Оксана Иванова
pinme.ru
Развитие пластики и формирование стройных ног
Развитие пластики и формирование стройных ног
pinme.ru
Сеанс Гипноза. Похудение. Лишний вес. Худым не смотреть!!!
Сеанс Гипноза. Похудение. Лишний вес. Худым не смотреть!!!
pinme.ru
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения".
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения".
pinme.ru
9 упражнений для ягодиц в домашних условиях, которые эффективнее приседаний
9 упражнений для ягодиц в домашних условиях, которые эффективнее приседаний
pinme.ru
Танцевальная аэробика. Зумба. Веселое похудение!
Танцевальная аэробика. Зумба. Веселое похудение!
789334087888636778886191788859127825371578125203781251957743666677220189771369087682805376732359760906457515551874168100741680927371706673686947722606107225228972243685722436507222371072189596703918416990893169544908692614166893129767113975648466906475612563265589618756096068309560682630586255435843998857594236567884615645419256453521552431435469600553704033531929635319293753192774521666725216627052166091521648855216487952164869521646775044907350449025504489685044890250448781
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу