Оксана
Добавлено 17.10.2019, 14:26:33 в Упражнения для похудения | Категория Спорт и фитнес
7 лучших упражнений для женщин всех возрастов. Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежаЛяг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, ...
