Идеальный ужин: овощное рагу с курицей на 100 грамм - 61.27 ккал Б/Ж/У - 10.11/0.56/3.44  Ингредиенты:  Куриное филе - 600 г  Помидоры - 300 г  Лук - 100 г  Морковь - 170 г  Болгарский перец - 80 г  Баклажаны - 200 г  Чеснок - 7 г  Зелень - по вкусу  Соль, перец - по вкусу  Приготовление:  Курицу нарезаем на средние кусочки. В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.  Лук и помидоры без шкурки бросаем в ка...