7 упражнений, способных унять боль в пояснице. Почти все люди сталкивались с таким неприятным явлением, как боль в поясничном отделе позвоночника. Сегодня мы составили список нагрузок, которые способствуют нормализации состояния. 1. "Кошка - корова" - всем с детства знакомое упражнение. Встаньте на четвереньки и сгибайте поясницу то вниз, то вверх. 2. Примите позу "ребенка" - сядьте на колени, сведите пальцы ног вместе и наклонитесь вперед. За

7 упражнений, способных унять боль в пояснице. Почти все люди сталкивались с таким неприятным явлением, как боль в поясничном отделе позвоночника. Сегодня мы составили список нагрузок, которые способствуют нормализации состояния. 1. "Кошка - корова" - всем с детства знакомое упражнение. Встаньте на четвереньки и сгибайте поясницу то вниз, то вверх. 2. Примите позу "ребенка" - сядьте на колени, сведите пальцы ног вместе и наклонитесь вперед. За