10 простых шагов для перехода на здоровое питание 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин. 2. Делайте список покупок. Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблаз...