Йога для начинающих: 5-минутный комплекс «Приветствие Солнцу» Последовательность асан Сурья Намаскар – в переводе с санскрита «приветствие Солнцу» – идеальный способ сделать утро бодрым. Наш вариант для начинающих не займет больше пяти минут, но зарядит энергией на весь день. Эксперт : Елена Ульмасбаева Преподаватель йоги Айенгара. Основатель и директор сети центров йоги Yoga Practika. «Этот комплекс вполне может заменить дежурную чашку кофе. Тонизирующий эф