Салат из риса с тунцом: на ужин!    Итого на 100 грамм 81 ккал  Б/Ж/У 8.1 / 0.6 / 11.1    Ингредиенты:  50 г риса (в сухом виде)  1 баночка тунца в собственном соку (130 г)  50 г репчатого лука  50 г морковки  150 г свежего огурца    Для заправки:  лимонный сок  черный перец  натуральный йогурт 1 ст.л.    Приготовление:  Рис обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета, доливаем воду (что бы она покрывала рис примерно на 0.5-0.7 см).  Таким способом варим рис на медл...

Салат из риса с тунцом: на ужин!    Итого на 100 грамм 81 ккал  Б/Ж/У 8.1 / 0.6 / 11.1    Ингредиенты:  50 г риса (в сухом виде)  1 баночка тунца в собственном соку (130 г)  50 г репчатого лука  50 г морковки  150 г свежего огурца    Для заправки:  лимонный сок  черный перец  натуральный йогурт 1 ст.л.    Приготовление:  Рис обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета, доливаем воду (что бы она покрывала рис примерно на 0.5-0.7 см).  Таким способом варим рис на медл...