4 ошибки ЗОЖ, которые вредят вашему здоровью и фигуре Вы жертвуете сном ради тренировки Встаете ни свет ни заря, чтобы выполнить утреннюю пробежку, размяться с помощью йоги или отправиться в спортзал? Похвально – но только в том случае, если вы высыпаетесь. Физическая нагрузка в ущерб полноценному отдыху – плохая идея: организм не успевает восстановиться и нормализовать работу внутренних органов. Печальный итог: мигрени, усталость, раздражение и желание забыть о спорте нас...

4 ошибки ЗОЖ, которые вредят вашему здоровью и фигуре Вы жертвуете сном ради тренировки Встаете ни свет ни заря, чтобы выполнить утреннюю пробежку, размяться с помощью йоги или отправиться в спортзал? Похвально – но только в том случае, если вы высыпаетесь. Физическая нагрузка в ущерб полноценному отдыху – плохая идея: организм не успевает восстановиться и нормализовать работу внутренних органов. Печальный итог: мигрени, усталость, раздражение и желание забыть о спорте нас...