КБЖУ:1606/123/74/116 Завтрак: Сырники(1 яйцо,150 гр 5% творога и 25 гр рисовой муки: все смешать и жарить без масла на антипригарной сковородке под крышкой с обеих сторон) с шоколадно-фундучной пастой Bombbar Обед: Спагетти из твёрдых сортов пшеницы (60 гр) Куриное филе (120 гр) с легким сыром сверху (20 гр) Помидоры (100 гр) Перекусы: Яблоко Грецкие орехи (20 гр) Протеиновое печенье Bombbar «Творожный кекс» Ужин: Овощи (1 огурец и 1 помидор) Омлет (3 яйца и 100 мл 2,5...