ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ ОДИНОЧЕСТВА И БЕСПОКОЙСТВА ШАБД ШУ ГАДХАРА КРИЙЯ И КАРАМ ШАМБАВИ МУДРА (EVENING MEDITATION AGAINST LONELINESS AND RESTLESSNESS SHABD SHU GADHARA KRIYA WITH KARAM SHAMBAVI MUDRA) -------------------------------------------------- ЧАСТЬ 1 Поза: Сядьте в Простую По