Как вы ставите перед собой цели? Вы любите утренние пробежки, ходите в зал или бассейн? А какие метрики вы при этом используете? Если бегаете на стадионе, то наверняка планируете пробежать столько то кругов, занимаясь в зале, контролируете скорость и время на беговой дорожке или считаете количество подходов и сделанных упражнений. Или предпочитаете бассейн, ставите себе задачу проплыть 30 минут без остановки и засекаете время? Метрики мотивируют нас. Нам комфортно и споко...