КАК ЗАСНУТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту . Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick». Все что нужно сделать: Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд. …