Larisa

Добавлено 16.10.2019, 18:04:15 в восточные практики | Категория Здоровье

7 лучших упражнений для женщин всех возрастов. Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежаЛяг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, ...
7 лучших упражнений для женщин всех возрастов. Не ленитесь! 1. Поза бабочки лежаЛяг на спину. Соедини стопы вместе, притяни их к паховой области, разведи колени и опусти их на пол, если тебе позволяет растяжка. В этом положении происходит мощнейшее расслабление, хотя поза кажется простой и незамысловатой. Не стоит пытаться усложнять ее, усиливая напряжение внутренней поверхности бедер — в данный момент в приоритете не растяжка, ...   Подробнее