povarenok.ru
20.10.2019, 17:56:44
Салат-перекус витаминный "Стройная мама" – кулинарный рецепт Подробнее
Салат-перекус витаминный "Стройная мама"
Ингридиенты
- Морковь — 100 г
- Яблоко — 100 г
- Творог — 100 г
- Орехи грецкие — 30 г
- Сок лимонный (по желанию для сочности) — по вкусу
- Корица (по желанию) — по вкусу
- Мед (по желанию, если морковь не сладкая или яблоко сильно кислое) — по вкусу
Инструкция
- Подготовим продукты. Морковь чистим и нарезаем крупными кружками. У яблок удаляем сердцевину, по желанию можно снять шкурку. Чистим орехи.
- Кладем все в чашу процессора. Добавляем по вкусу и по желанию мед, корицу, сок лимона.
- Измельчаем в процессоре до желаемой степени. Если масса слишком густая и сочности ингредиентов не хватает, то можно добавить столовую ложку воды.
- Перекладываем наш салат в емкость. Конечно вот так просто в мисочке салат выглядит кашеобразно и возможно не аппетитно, но запросто придаем ему аппетитный вид.
- На тарелочку ставим вырубку и наполняем ее желаемым количеством салата. У меня на одну порцию идет две столовые ложки салата.
- Поверхность разравниваем.
- Вырубку снимаем.
- По желанию украшаем. Салат получается диетический, малокалорийный и очень витаминизированный! Я готовлю салат утром и этого количества мне хватает на целый день с учетом нескольких перекусов и ужина. Кстати, дети тоже любят такой салат! Приятного аппетита! Будьте красивыми и здоровыми!
Салат-перекус витаминный "Стройная мама" – кулинарный рецепт
