Здоровое питание
ok.ru

Овсяный кисель восстанавливает здоровье
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
Для приготовления нужно взять:
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
- 1 стакан молока
- мёд
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить.
...
ok.ru

О пользе некоторых сушеных продуктов.
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают си...
ok.ru

О пользе некоторых сушеных продуктов.
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают си...
ok.ru

ЧУДО-ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ
Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды.
О нём пишет женщина, испытавшая его на себе... Этот рецепт мне достался от мамы.
Овсяная вода — отличное средство для каждого! Овсяная вода обновляет кровь, что важно для всех. Она нормализует обмен веществ, улучшает работу почек, укрепляет иммунитет. И вообще она оживляет весь организм. Мне скоро исполнится 80 лет, но больше 60 не дает никто. Сама же я ощущаю себя 50-летней. Думаю, это заслуга овсяной воды, которая по
ok.ru

ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Овсяный кисель растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. С ним можно и похудеть!
Для приготовления нужно взять:
1 стакан овсяной крупы
5 стаканов воды
1 стакан молока
мёд
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипя
ja-zdorov.ru

Съешьте ЭТОТ Завтрак И Пищеварительная Система Заработает Как Часы А Жир Уйдет в Кратчайшее Время Предлагаем вашему вниманию как раз такой полезный и вкусный вариант завтрака. Полезен он тем, что поможет укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи, нормализовать обмен веществ. Завтрак наладит эвакуаторную деятельность кишечника (избавит от запоров и стимулирует «ленивый кишечник»), а значит организм очистится от шлаков и токсинов, что поддержит иммунитет на высоком уровне.
vk.com

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца Ингредиенты: Фарш куриный 250 г (сама делала) Капуста 200 г Сметана/кефир 100 г Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера) Томатная паста 1 ст.л. Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу Приготовление: 1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец. 2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности. 3.…
vk.com

Полента из кукурузной крупы, ну очень вкусно и низкокалорийно! Ингредиенты: 1 ст. кукурузной крупы 2.5 ст воды 2-3 помидора черри 30 гр сыра 3-4 шт жареных грибов Зелень Соль, итальянские травы Приготовление: Крупу залить водой, посолить и сварить до готовности. Выложить в противень для запекания, сверху добавить немного итальянских трав, нарезать помидор, зелень, выложить грибы, посыпать сыром и отправить в разогретую духовку до расплавления сыра. Очень-очень вкусно!!! Приятного аппетита!
vk.com

Овощное рагу: идеальный гарнир! Ингредиенты: Капуста - 250 г Морковь - 1 шт Перец болгарский - 1 шт Грибы вешенки - 500 г Томатная паста - 1 ст. л Лук белый - 1 шт Уксус яблочный - 2 ст. л Морковь - 1 шт Специи - по вкусу Приготовление: Грибы вешенки нарезаем очень мелко и отвариваем в подсоленной кипящей воде 5-7 минут. Отбрасываем их на дуршлаг и даем воде стечь в миску. Жидкость не выбрасываем. В сковороде обжариваем нарезанные кубиком лук, морковь, капусту и болгарский перец. Тушим овощи…
ok.ru

Салат для сушки тела. Избавляемся от жировой прослойки.
Для избавления от подкожной жировой прослойки и формирования более рельефной фигуры, нужно не только уделять внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. Этот салат идеальный для снижения жировых отложений, богат клетчаткой и очень сытный. Ингредиенты:
пекинская капуста — 250 гр,
стебель сельдерея — 100 гр,
куриная грудка — 200 гр,
сыр 20% — 40 гр,
яйцо варенное в крутую — 1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, пет...
new.vk.com

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ КУРИНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ СУПЧИКОВ 🍲 1) Куриный суп фрикадельками ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Бульон — 2 л ● Куриное филе — 200 г ● Морковь — 1 шт. ● Яйцо — 1 шт. ● Желток — 1 шт. ● Сливки 20% — 100 мл ● Грибы — 50 г ● Специи по вкусу ● Соль, перец по вкусу ● Багет — 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для начала порубите морковку (1 шт.) на тонкие дольки. 2. Поставьте её вариться в 2 литрах куриного (овощного) бульона на среднем огне. Минут 10 хватит, а мы успеем сделать наши кнели. 3. Возьмите несколько…