Лестница вместо тренажера. Укрепляем здоровье - ИА «Север-Пресс» Считается, если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, то можно не ходить в спортзал. Ученые решили выяснить, сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось за полноценную тренировку. Итак, если целью является укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни и снижение риска смерти, то достаточно в день преодолевать по 2-4 лестничных пролета. Различные исследования говорят: подъем и …

Лестница вместо тренажера. Укрепляем здоровье - ИА «Север-Пресс» Считается, если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, то можно не ходить в спортзал. Ученые решили выяснить, сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось за полноценную тренировку. Итак, если целью является укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни и снижение риска смерти, то достаточно в день преодолевать по 2-4 лестничных пролета. Различные исследования говорят: подъем и …