Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой! 1.Яблочный разгрузочный день. Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара. Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода. 2. Творожный разгрузочный день. Меню: 500-600 г обезжиренного творога, ...

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой! 1.Яблочный разгрузочный день. Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара. Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода. 2. Творожный разгрузочный день. Меню: 500-600 г обезжиренного творога, ...