Польза рыбьего жира для организма о которой стоит узнать | Люблю Себя Рыбий жир — это жир или масло, которое извлекается из рыбьей ткани. Его добывают из жирной рыбы, такой как сельдь, тунец, анчоусы и макрель. Но иногда он извлекается из печени других рыб, как в случае с маслом печени трески. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять от 1 до 2 порций рыбы в неделю. Поскольку жирные кислоты омега-3 в рыбе обладают многими полезными для здоровья свойства...