Комплекс упражнений на четвереньках. Укрепляем спину, пресс и руки Данный комплекс, состоящий из 4 упражнений, хорошо разминает и укрепляет мышцы спины, пресс и руки, а также добавляет пластичность и гибкость.

Комплекс упражнений на четвереньках. Укрепляем спину, пресс и руки Данный комплекс, состоящий из 4 упражнений, хорошо разминает и укрепляет мышцы спины, пресс и руки, а также добавляет пластичность и гибкость.