Как использовать теннисный мяч для спины, шеи, коленей

Существует проверенный метод — нужно взять обычный теннисный мячик и с его помощью прогнать, боль, усталость и ломоту в суставах! Как использовать теннисный мяч для спины, шеи, коленей?
7 упражнений от боли в спине с теннисным мячом Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴