Упражнение, которое поможет остановить поток негативных мыслей Как только вы заметили, что в мозг проник зловредный муравей — носитель негативных мыслей, необходимо аккуратно перевести фокус внимания на настоящий момент. Выполните упражнение «Зов настоящего», которое приостановит развертывание негативной спирали и даст время переключиться на новые мысли, сбалансированные и позитивные. З — Заострить внимание: оглядитесь вокруг и сосредоточьтесь на чем-то одном. О — Осмотреться: внимательно, в…
zoom_in