Упражнение "скалолаз" (так же известное как "альпинист" или "шаги альпиниста") предназначено для тренировки групп мышц пресса. Описываем правильную технику выполнения и какие группы мышц при это задействованы.

Упражнение "скалолаз" (так же известное как "альпинист" или "шаги альпиниста") предназначено для тренировки групп мышц пресса. Описываем правильную технику выполнения и какие группы мышц при это задействованы.