Пранаяма "Доступ к Вселенским знаниям" Йоги Бхаджан, 01 апреля 1998 Сядьте в Простую позу. Сложите руки в мудру Лотоса: основания ладоней вместе, кончики пальцев меркурия (мизинцы) вместе, кончики больших пальцев также соприка