Рыбная запеканка Рецепт на 4 порции, на 100 г. – около 150ккал. Филе рыбное — 400г Лук репчатый — 1шт Морковь — 1шт Сметана — 100г Яйцо куриное — 1шт Сыр — 200г 1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.  2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.  3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.  4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.