

ok.ru
23.06.2020, 10:26:08
*ПОДТЯГИВАЕМ ЛИЧИКО* Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею - Упражнение «ПОДЪЁМ ЛОЖКИ».🥄 Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх. Задержитесь в этом положении на 2 секунды. Медленно выдохните, расслабьте...
*ПОДТЯГИВАЕМ ЛИЧИКО*
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею - Упражнение «ПОДЪЁМ ЛОЖКИ».🥄
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова
Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь.
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
Задержитесь в этом положении на 2 секунды. Медленно выдохните, расслабьте...