"Магниевая вода для крепкого сна лучше алкоголя" 2 совета, которые могут помочь высыпаться за 4 часа
ема сна очень актуальна.
Например, для молодых родителей, у которых маленькие дети.
Именно во сне у человека происходят процессы восстановления.
Сжигание жира или строительство мышц, так же проходят тогда, когда мы спим.
Если вы в течение дня чувствуете слабость, усталость или головокружение, необходимо вздремнуть на 20 -30 минут.
